你知道嗎？每天早上只要掌握正確時間喝水，不但能加速代謝，還能幫助排毒、醒腦又養生！
1️⃣ 起床後一杯溫水
→ 幫助腸胃甦醒，清潔腸道，還能提升排便順暢感。
2️⃣ 早餐前喝半杯水
→ 增加飽足感，避免過度進食，也能啟動消化系統。
3️⃣ 出門前一杯水
→ 預防脫水、穩定血壓，面對一整天的挑戰都更有精神！
小提醒：不要一次灌太多水，分次慢慢喝，效果更好唷！
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